Barış ortamının eksik olduğu bir toplumda, bireyler ve topluluklar arasında çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Bu sorunlar, hem sosyal hem de ekonomik alanlarda olumsuz sonuçlar doğurarak toplumun bütünlüğünü tehdit eder. İşte barışın sağlanmadığı durumlarda yaşanabilecek temel problemler: 1. Şiddet ve Güvensizlik Barış ortamı olmadığında, bireyler ve gruplar arasında çatışmalar ve şiddet …
Devamını oku »
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, fiziksel, zihinsel ve ruhsal dengeyi sağlamak için dikkat edilmesi gereken bir süreçtir. İşte sağlığımızı korumak için alınması gereken önlemler: 1. Dengeli ve Sağlıklı Beslenme Doğru Besin Seçimi: Bol sebze, meyve, tam tahıllar, protein ve sağlıklı yağlarla dengeli bir beslenme programı oluşturun. Şeker ve Tuz Tüketimi: Şekerli …
Devamını oku »
Stres, hayatımızın her yerinde bizi takip eden ve her insanın yaşadığı bir duygu durumudur. Stres ile başa çıkmak için yapabileceğimiz aktiviteler bulunmaktadır. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz vücudun stres hormonlarını azaltır ve endorfin salgısını arttırır Kitap okumak: Kitap okumak odağınızı farklı yere çeker ve stres hormonlarını azaltmada yardımcı olur Yürüyüş ve …
Devamını oku »